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云南网的人总是说"床垫越硬越好"，认为睡在硬木板床上对健康更有益。1月24日，云南省第一人民医院骨科主任医师鲍毅表示，这实际上是一个错误。床太软或太硬都会改变脊柱的自然生理弧度。床垫的选择应基于人们的年龄、身体状况和疾病状态。一般来说，尽量放松人体并与脊柱的自然生理状态相匹配，不要太软或太硬。
鲍毅说，对一些人来说，睡在硬床上确实对脊柱有一定的好处，因为床垫相对较软，容易使人体受压部位下沉，久而久之可能会导致脊柱侧凸。。然而，床垫太硬，压不到人体背部的皮肤，影响正常的血液循环。久而久之，它还会引起颈肩疼痛、腰痛、坐骨神经痛等。如果床垫太软，人体的重量将无法得到有力的支撑，会出现弯腰等症状。硬床垫有特定的适用对象，如颈椎病、腰腿痛、腰椎间盘突出症以及老人和儿童
专家认为，硬度适中的床垫可以适合身体的轮廓，让身体较重的部分下沉，同时也为身体的其他部分提供支撑。脊柱保持自然的S形曲线，让身体的所有部位得到放松和精确的支撑。因此，对于床垫，内部支撑系统应该是“硬的”，以支撑身体的长期压迫，而接触身体的表面材料应该是“软的”，以确保足够的弹性和舒适性。他建议普通人可以选择柔软但有一定硬度的床。
然而，老年人常患骨质疏松症、腰肌劳损、腰腿痛等。柔软的床垫睡起来很舒服，但有时它们是老年人骨质疏松性骨折的原因。老年人睡在上面很舒服，很难爬起来，如果不小心就会骨折。因此，老年人应该选择硬度适中、硬度稍高的床垫。床垫的具体选择取决于个人情况。
然而，青少年在成长和发展阶段也应该选择一个更硬的床。如果他们长时间睡在柔软的床上，脊椎的发育会受到影响。此外，家长还应注意儿童的肩和背是否对称，身高是否相等，左右脸是否对称，眼睛是否在同一水平线上，脊柱是否平直，儿童是否有脊柱侧凸，以及早期发现和治疗。
孕妇应该选择硬度适中的床垫，而且不能太软。这是因为当孕妇仰卧时，增大的子宫压迫腹主动脉和下腔静脉，导致子宫供血减少，从而影响胎儿。
鲍伊说，选择床垫必须根据自己的身体状况。一般来说，选择硬度适中的床垫可以通过以下方法进行测试:
1、平躺在床垫上，仰面躺一会儿，注意平躺时，颈部、腰部、臀部这三个明显弯曲的地方是否陷进去，是否有空的缝隙；
2.再次侧卧，用同样的方法测试身体曲线的突出部分和床垫之间是否有空的间隙。如果没有间隙空，则证明该床垫能有效贴合人体睡眠时颈部、背部、腰部和臀部的自然曲线。
3.再次用手按压床垫。在挤压过程中，你会感觉到明显的阻力，床垫会变形。这种床垫硬度适中。此外，在使用新买的床垫时，包装膜应丢弃，否则容易滋生细菌，影响健康。(记者彭)
